孩子看網路影音隱藏危機? 心理師的四撇步讓爸媽不擔心

研究證實不良影片內容對孩子未來人格將產生影響,但現在的孩子往往學齡前就開始接觸網路影片,一不小心可能會誤觸色情、暴力內容,家長們的3C教養難題該怎麼解?寬欣心理治療所鄭皓仁心理師提出四撇步,幫助爸媽不再煩惱孩子上網看影音的安全,親子一同開心看片享受美好時光。

孩子看網路影音隱藏危機? 心理師的四撇步讓爸媽不擔心_寬欣心理治療所鄭皓仁心理師

研究證實:不良影片影響孩子未來人格發展

寬欣心理治療所所長鄭皓仁心理師表示,早在1980年的社會學習理論中就已經證實,暴力、色情的影片對孩子未來的人格和身心發展有潛移默化的影響,因為影片中的聲光刺激,容易讓孩子腦內多巴胺分泌增加,所以特別容易著迷。

做到四撇步,孩子看影音家長也放心

鄭皓仁心理師從自身經驗和專業的角度為家長們整理出四撇步,希望幫助父母們不再煩惱孩子上網看影音:


一、明訂看影片規則

孩子還小沒有自我控制能力時,建議挑選長度半小時左右的影片,因為相較看多支五分鐘的短影片,通常半小時影片節奏較慢、結構完整也有起承轉合,孩子可預期隨著時間影片會慢慢結束,比較不會有一部接著一部的問題。也要跟孩子約定好固定頻率,建議從一周一次開始,避免大腦太頻繁分泌容易過度興奮的多巴胺。


二、家長一起觀看影片

孩子看影片的時段,不管看哪一種影片,父母的陪伴都非常重要,除了可了解孩子有興趣的內容適度參與,看影片過程若發現不良內容或廣告也可即時說明把關。


三、陪伴觀後情緒調節

看影片時孩子的多巴胺會上升,但影片結束後,多巴胺急速下降會讓孩子心情不好,建議家長可以透過觀後討論,或一起從事需要提起精神的活動例如:運動、共讀,陪伴孩子度過影片觀看後的情緒調節。


四、從生活中找到樂趣

影片內容的選擇不一定只能是故事或卡通,可以連結孩子現實生活中的興趣,除了線上一同看片,家長也可以將親子話題延伸到線下生活,例如愛吃的孩子看做料理的影片,看完影片親子可以一同採買、做菜,將喜好用影片做了非常好的延伸。

做孩子的朋友,一同分享影片

針對年紀比較大的孩子,心理師建議家長可以採「邀請不勉強」的態度讓孩子分享自己有興趣的內容,如果孩子不願意說,或許家長也可以主動先跟孩子分享自己看了哪些影片,打開親子交流的話匣子。

孩子看網路影音隱藏危機? 心理師的四撇步讓爸媽不擔心

現在忙碌的父母,有時不免會透過YouTube當保母,心理師建議如果父母無法陪伴孩子看影片,更要挑選自己已經把關過的影片給孩子看。當然,善用網路風險安全幫手也非常重要,「中華電信HiNet健康上網」能夠有效且即時為孩子阻擋不良影片並控制上網時間,是父母的網安小幫手,為孩子保有一個健康的網路環境。